Auch schlafen will gelernt sein

Wer morgens aufwacht und das Gefühl hat, in der Nacht sei er vom Bus gestreift oder vielleicht sogar überfahren worden - MEHRMALS - der hat möglicherweise alles getan, was man nicht tun sollte, um gut zu schlafen. Ich habe mal darüber nachgedacht und zum Thema "Wie schlafe ich richtig?" Wissenswertes über guten Schlaf zusammengetragen. Etwa ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit Schlafen. Meistens wissen wir den Schlaf aber erst zu schätzen, wenn es mit dem Ein- und Durchschlafen nicht so funktioniert, wie wir das gerne hätten. Schlafen ist definitiv nichts für Faule oder reine Zeitverschwendung, wie uns immer wieder gerne suggeriert wird. Wenn es den Schlaf nicht schon gäbe, er müsste glatt erfunden werden. Er dient der Regeneration der Zellen und das Gehirn sortiert und verarbeitet Erlebtes.Lesen Sie hier den vollständigen Artikel!